Cara Memutihkan Kulit Dengan Mengkonsumsi Suplemen Vitamin E

Cara Memutihkan Kulit Dengan Mengkonsumsi Suplemen Vitamin E - Ingin punya kulit wajah dan tubuh putih alami, anda bisa mencoba cara yang satu ini, mengkonsumsi suplemen mungkin bagi kebanyakan orang hanya akan membuang-buang uang, namun bagi yang memang ingin mendapatkan kulit putih dan cantik mengkonsumsi suplemen vitamin E adalah cara yang paling mudah. Tidak hanya dapat membuat kulit menjadi putih, vitamin E juga dapat membantu anda dalam mengatasi masalah jerawat.

Manfaat Vitamin E Untuk Kulit
Vitamin E merupakan salah satu jenis vitamin yang memiliki sifat sebagai antioksidan kuat yang sangat bermanfaat bagi kulit. Menurut Medical Manager PT Darya Varia Labo ratoria, dr Maria Margaretha, sebagai antioksidan kuat vitamin E dapat mencegah kerusakan sel-sel kulit dan tubuh dari radikal bebas sehingga mampu meningkatkan proses regenerasi dan keratinisasi sel-sel kulit.

Vitamin E juga dapta membuat kulit tidak tipis dan tidak kering (kelembapan terjaga karena air tidak mudah menguap atau keluar), serta tahan terhadap sinar ultraviolet A dan B serta infeksi terhadap bakteri, ujarnya tentang manfaat vitamin E.

Dosis Suplemen Vitamin E
Jangan gunakan dosis suplemen vitamin E secara berlebihan. Vitamin E kemungkinan tidak aman jika dikonsumsi dalam dosis tinggi setara 400 IU atau lebih dalam sehari, terutama jika Anda menderita diabetes atau penyakit jantung. Menurut beberapa penelitian, dosis tinggi vitamin E mungkin dapat meningkatkan risiko terkena efek samping serius, bahkan kematian. Sebelum mengkonsumsi suplemen vitamin E sebaiknya baca terlebih dahulu aturan pakai yang terdapat pada kemasan produk atau untuk lebih amannya konsultasikan terlebih dahulu pada dokter.

Tips Memilih Dan Mengkonsumsi Suplemen Vitamin E
Berikut beberapa tips memilih suplemen vitamin E yang benar. Pertama, perhatikan komposisinya. Vitamin E ada dua jenis, yaitu vitamin E alami dan vitamin E sintetik. Produk vitamin E alami biasanya mencantumkan keterangan d-alpha Tocopherol.

Bila tidak, kemungkinan produknya mengandung vitamin E sintetik. Vitamin E alami manfaatnya dua kali lebih baik dibandingkan dengan vitamin E sintetik.

Kedua, Konsumsi vitamin E segera sesudah anda selesai makan. Jika memungkinkan, konsumsilah vitamin E dengan dosis terbagi, misalnya pada pagi dan siang hari atau pagi dan malam hari. Dengan demikian tubuh lebih mudah untuk mencernanya. Agar terhindar dari kelupaan mengkonsumsi, ada baiknya dibuat jadwal pada jam tertentu pada tiap harinya.

Sebagai tambahan, karena sifat vitamin E yang larut dalam lemak, maka konsumsi suplemen vitamin E (apalagi dalam jangka panjang) harus berhati-hati dan sesuai nasihat dokter sehingga tidak terjadi penumpukan dalam jaringan lemak tubuh.

Bahaya Suplemen E
Kalau mau disebut bahaya atau efek negatif sebenarnya bukan, ini hanyalah beberapa hasil penelitian para ahli kesehatan tentang vitamin E terhadap kesehatan manusia.

1. Tidak Melindungi Dari Kanker
Suplemen vitamin, termasuk vitamin E, tidak terbukti melindungi seseorang dari kanker. Para perokok yang minum suplemen vitamin E secara teratur ternyata tidak terlindungi dari kanker paru. Hal yang sama juga ditemukan pada insidien kanker prostat.

Meski demikian, penelitian juga mengungkap suplemen vitamin E bisa mengurangi kerusakan liver yang disebabkan oleh inflamasi akibat perlemakan liver karena alkohol.

2. Tidak Membuat Umur Panjang
Menurut studi yang melibatkan hampir setengah juta orang, suplemen antioksidan (termasuk vitamin E, beta karoten, vitamin C dan selenium) tidak memperpanjang usia dengan mencegah penyakit.

3. Tidak Menurunkan Resiko Penyakit Jantung Dan Stroke
Di tahun 2008, penelitian dilakukan dengan mengamati 14.000 dokter pria yang mengonsumsi vitamin C atau E dosis tinggi selama 8 tahun. Ternyata tak satupun suplemen itu yang menurunkan risiko serangan jantung, stroke, atau kematian akibat penyakit kardiovaskular. Bahkan, vitamin E sedikit meningkatkan risiko stroke perdarahan di otak.

Catatan:
Akan lebih baik jika vitamin E didapatkan secara alami, misalkan dengan mengonsumsi makanan kaya vitamin E seperti brokoli, biji bunga matahari, dan lainnya. Jangan mengonsumsi suplemen vitamin E secara berlebihan karena suplemen tersebut akan kehilangan khasiatnya jika dikonsumsi terlalu banyak. Baca: Cara Ampuh Memutihkan Kulit Wajah Pria Terbaru.

Cara Ampuh Memutihkan Kulit Wajah Pria Terbaru

Cara Ampuh Memutihkan Wajah Pria Terbaru - Sama halnya dengan wanita, kulit wajah pria agar putih dan cerah membutuhkan perawatan yang teratur, dengan rajin mencuci wajah pun tidak dapat menjamin wajah anda putih, perlu perawatan seperti eksfoliasi, penggunaan toner, pelembab, dan rajin mencuci wajah. Namun jika anda sudah melakukan beberapa perawatan tersebut namun wajah anda tetap hitam dan kusam maka anda mungkin perlu membatasi kegiatan diluar rumah saat siang hari.

Perawatan Wajah Untuk Pria Agar Putih Alami
Semua pria pasti ingin ganteng, namun selain ganteng pria itu juga ingin wajahnya bersih dan berkarisma. Mereka biasanya suka main sepakbola, bermotor atau kegiatan lainnya di luar ruangan sehingga wajahnya mudah kusam dan terlihat hitam, Dengan melakukan beberapa perawatan kulit, wajah pria pun bisa menjadi lebih cerah dan bersih sehingga akan percaya diri, Berikut adalah beberapa perawatan sederhana yang bisa kalian coba para kaum pria untuk membuat wajah kalian putih alami:

1. Perawatan Mingguan: Eksfoliasi
Pria lebih cepat berkomedo karena biasanya wajah mereka lebih berminyak. Untuk itu perawatan pengangkatan kulit mati atau eksfoliasi penting untuk dilakukan. Perawatan tersebut bisa menggunakan scrub, peeling gel, atau masker peel off. Produk-produk tersebut akan mengikis kotoran, kulit mati dan minyak berlebih pada wajah sehingga pori-pori wajah menjadi lebih bersih. Tapi, perawatan eksfoliasi tidak dilakukan setiap hari. Cukup satu minggu sekali.

2. Toner
Siapa bilang pria tidak butuh toner wajah? Di wajah wanita atau pria, tetap butuh toner setelah melakukan pencucian wajah dengan sabun. Fungsi toner untuk mengangkat sisa bahan kima dari sabun yang masih tertinggal di kulit. Selain itu, toner bekerja untuk mengembalikan dan menormalkan pH kulit.

3. Pelembap
Pria juga butuh menggunakan pelembap. Pelembap digunakan setelah menggunakan pembersih wajah. Sangat disarankan untuk menggunakan pelembap ketika kulit masih sedikit lembap sehingga pori-pori kulit bisa menjaga kelembapan yang dibutuhkan. Pilih pelembap yang mengandung SPF sehingga juga bisa berfungsi sebagai tabir surya untuk melindungi kulit wajah dari sinar matahari.

4. Mencuci Wajah
Dermatologis di Columbia Presbyterian Medical Center David E. Bank, M.D menyarankan untuk menggunakan sabun pencuci wajah dengan formula yang lembut seperti Cetaphil. Umumnya, kulit pria bertipe kombinasi yang berminyak di area hidung dan kening, namun kering di bagian pipi. Formula yang lembut dengan pH yang seimbang tidak membuat kulit jadi berminyak atau terlalu kering.

5. Krim cukur
Para ahli menyarankan pria untuk menggunakan krim cukur sekaligus gel pendingin saat mencukur jambang dan jenggot. Cara ini bisa mengurangi kemerahan pada kulit dan rasa sakit serta luka yang mungkin timbul saat mencukur.

6. Serum
Kulit pria memang lebih tebal sehingga kerutan datang tidak secepat di wajah wanita. Meski begitu, pria perlu tetap menjaga keelastisan kulit, terutama jika sudah memasuki usia 30 tahun. Menggunakan serum yang umumnya memiliki kandungan anti-aging perlu digunakan setidaknya satu kali sehari, setiap malam ketika menjelang tidur. Agar kekenyalan kulit tetap terjaga dan mencegah kerutan.
Baca: Cara Memutihkan Kulit Dengan Daun Jambu Biji.

Cara Memutihkan Kulit Dengan Daun Jambu Biji

Cara Memutihkan Kulit Dengan Daun Jambu Biji - Untuk mendapatkan kulit wajah putih bukanlah yang sulit, anda bisa menggunakan bahan-bahan alami disekitar rumah anda, dan salah satu bahan alami yang direkomendasikan adalah daun jambu biji, daun ini kerap digunakan untuk obat-obatan pencernaan karena dapat membunuh bakteri dan menetralkan racun, namun fungsi tersebut juga dapat dimanfaatkan dalam perawatan kecantikan kulit, untuk lebih jelasnya tentang daun jambu biji untuk wajah berikut uraian lengkapnya:

Kandungan Dan Manfaat Daun Jambu Biji Untuk Kulit
Jambu biji merupakan salah satu jenis buah yang kerap tumbuh di pekarangan rumah, tak hanya memberikan manfaat pada buahnya. Daun muda-nya ternyata memiliki khasiat yang besar untuk kesehatan kulit.

Daun muda ini sudah sejak lama digunakan dalam pengobatan tradisional di negara-negara tropis. Daun ini mengandung sejumlah zat-zat bermanfaat, termasuk antioksidan seperti vitamin C dan flavonoid seperti quercetin.
1. Ringankan bintik hitam dan merah
Daun jambu biji bisa membantu menyingkirkan noda, bintik merah dan hitam di wajah. Daun ini mengandung bahan yang tak hanya membantu mengurangi peradangan dan membunuh bakteri, tapi juga membantu meringankan noda dengan bertindak sebagai agen toning,

2. Sebagai antioksidan
Tak hanya buah jambu biji yang mengandung antioksidan, namun juga daun jambu biji. Antioksidan akan mencegah efek berbahaya dari proses oksidasi yaitu pelepasan molekul radikal bebas.

3. Lawan keriput
Jambu memiliki sifat antioksidan yang sangat ampuh dan penelitian menemukan daun ini jauh lebih kuat sifat bebas radikalnya dibanding buahnya. Alhasil, daun ini sangat sempurna untuk mencegah keriput. Selain itu, daun jambu biji juga memiliki senyawa yang membantu kulit sehingga mengurangi munculnya keriput.

4. Melindungi kulit dari sinar UV
Jambu biji mengandung dua kali jumlah likopen yang terkandung dalam tomat. Likopen adalah antioksidan yang dapat melindungi kulit dari kerusakan yang disebabkan oleh sinar UV dan polusi lingkungan. Satu jambu menyediakan sekitar 2,9 gram likopen.

5. Obati dermatitis atopik
Daun jambu biji juga memiliki sifat antialergi yang membantu mencegah produksi histamine (senyawa yang diproduksi tubuh melawan bahan asing yang menyebabkan peradangan dan pembentukan gejala alergi) di tubuh. Inilah alasannya mengapa daun jambu biji sangat bagus untuk membantu mengobati pasien yang menderita dermatitis atopik. Selain itu, daun ini juga memiliki sifat antiinflamasi yang membantu mengurangi kemerahan dan gatal yang disebabkan dermatitis atopik.

6. Meningkatkan warna kulit
Jambu biji dapat membantu dalam mempercantik kulit, sehingga Anda bisa memiliki kulit yang lembut dan bercahaya. Untuk memperbaiki kulit, Anda dapat membuat scrub jambu biji di rumah.

7. Singkirkan jerawat
Menurut penelitian yang diterbitkan dalam American Journal of Chinese Medicine, daun jambu biji memiliki sifat antibakteri yang sangat efektif terhadap bakteri yang menyebabkan jerawat. Selain itu, penelitian ini menemukan daun jambu biji juga memiliki sifat antiinflamasi yang membantu menenangkan kulit dan mengurangi munculnya jerawat.

Cara Membuat Masker Daun Jambu Biji
1. Daun Jambu Biji
Cara membuat maskernya gampang, cukup ambil beberapa daun jambu biji yang tidak terlalu tua, hancurkan hingga agak halus dengan tangan atau blender. Campur dengan sedikit air, oleskan merata di wajah dan biarkan kurang lebih selama 15 menit. Setelah itu bilas bersih. Lakukan perawatan sebanyak 2-3 kali seminggu. Jika wajah sangat berminyak bisa diulang 4 kali seminggu. Silahkan mencoba di rumah.

2. Daun Jambu Biji Dan Air Beras
Untuk membuat masker daun jambu biji dan air beras, anda bisa mengikuti cara no satu diatas namun jika pada cara no satu menggunakan air bersih biasa disini diganti dengan air rendaman beras putih.

3. Daun Jambu Biji Untuk Scrub Wajah
Ambil 6 sampai 7 lembar daun jambu biji ini yang masih muda (mudah untuk dilembutkan), di cuci sampai bersih, remukkan dan lembutkan memakai cara digosok-gosok dengan menggunakan tangan, tangan Anda harus sudah bersih dahulu tentunya.

Letakkan pada tatakan gelas yang bersih. Untuk mendapatkan hasil yang maksimal, menurut website mengobati.net, oleskan sedikit demi sedikit pada wajah secara menyeluruh dan merata, hindari pada bagian mata dan bibir. Tunggu hingga 10 menit sampai 15 menit. Lalu pijat dengan gerakan ke arah muka bagian atas dengan menggunakan jari. Bilas dengan air hangat hingga bersih.
Artikel keren lainnya: Manfaat Masker Tomat Untuk Memutihkan Kulit Wajah.

Manfaat Masker Tomat Untuk Memutihkan Kulit Wajah

Manfaat Masker Tomat Untuk Memutihkan Kulit Wajah - Tomat adalah salah satu jenis buah yang umum digunakan untuk membuat masakan, namun pada saat sekarang tomat tidak hanya digunakan untuk memasak namun juga digunakan untuk perawatan kecantikan kulit, banyak produk-produk ecantikan seperti masker, lulur, dan bahkan lotion yang menggunakan bahan ekstrak tomat didalamnya.

Kandungan Tomat
Kandungan Nutrisi didalam buah tomat. Menurut Titien RK, dokter spesialis nutrisi, tomat mengandung berbagai zat yang berguna bagi tubuh. Setidaknya tomat mengandung protein, fosfor, zat besi, belerang, vitamin A, B1, C dan betakaroten jenis likopen. Akan tetapi, kandungan yang terbesar adalah likopen yakni hampir 50 persen lebih.

Sedangkan menurut USDA dalam 100 gram tomat, kandungan terbesar di dalam buah tomat adalah vitamin A 17%, dan vitamin C 21%, sisanya adalah serat, protein, kalori, gula, kalsium dan zat besi. Kandungan vitamin C yang besar ini ternyata membawa manfaat menyegatkan bagi tubuh. Selain untuk menjaga sistem kekebalan tubuh, vitamin C juga dapat berperan sebagai agen pencerah kulit alami.

Manfaat Masker Tomat Untuk Kulit Wajah
Tomat telah lama dikenal sebagai bahan pangan yang melimpah produksi sari buahnya serta rasanya yang unik dan sedikit masam. Mungkin Anda tidak suka jika menggigit tomat merah bulat tanpa diolah terlebih dahulu. Walau dijadikan jus pun, sayuran kaya nutrisi ini akan tetap mempertahankan mineral baik untuk tubuh Anda. Namun bagaimana jika buah satu ini digunakan untuk perawatan wajah? berikut ini manfaat masker tomat untuk kulit wajah:

1. Mencerahkan Wajah
Perkembangan pengetahuan, sekarang tomat tidak hanya sebagai pelengkap untuk makanan melainkan juga sudah dikenal luas untuk kecantikan. Manfaat tomat untuk kecantikan antara lain adalah untuk mengecilkan pori-pori dan mencerahkan kulit karena tomat kaya dengan kandungan vitamin C.

2. Mengecilkan pori-pori
Tidak dapat mengecilkan pori-pori secara instant namun tomat dapat membersihkan pori-pori yang tersumbat kotoran dan menggantikannya dengan nutrisi bermanfaat. Saat pori-pori membawa kotoran, otomatis ukurannya akan membesar, dan inilah mengapa Anda perlu memakai masker tomat secara rutin.

3. Melindungi Kulit Dari Radikal Bebas
Tomat merupakan salah satu buah kaya antioksidan. Adapun antioksidan yang terutama dalam tomat adalah likopen selain vitamin C. Likopen adalah sejenis antioksidan yang memiliki kekuatan membersihkan radikal bebas 10 kali lebih kuat dibanding vitamin E dan 2 kali lebih kuat dari β-karoten.

4. Mengatasi Jerawat Meradang
Zat lain seperti tomatin di dalam tomat juga sangat bermanfaat sebagai zat antiinflamasi. Zat ini diyakini mampu menyembuhkan luka dan mengobati jerawat yang meradang.

5. Menunda penuaan dini
Tomat dapat membantu menunda proses penuaan dini. Munculnya garis-garis halus dan kerutan dapat disamarkan dengan perawatan buah tomat. Antioksidan dalam buah tomat bekerja sebagai anti-penuaan yang bertugas membantu memerangi kerusakan sel dan membuat warna kulit lebih merona.

Cara Membuat Masker Tomat
Jika kalian ingin mencoba membuat masker tomat sendiri dirumah, berikut adalah kumpulan beberapa resep masker tomat yang bisa kalian coba.
1. Masker Tomat Dan Putih Telur
Anda dapat mencampurkan tomat yang sudah dihaluskan dengan putih telur. Putih telur berfungsi sebagai perekat agar formulanya dapat melekat baik pada kulit wajah. Sementara tomat berfungsi memberikan nutrisi pada kulit Anda, kombinasi kedua bahan sederhana ini dapat membantu kulit Anda terlihat lebih cerah dan sehat.

Lakukan masker alami ini setelah wajah dibersihkan agar kotoran terangkat sebelum Anda mengaplikasikan tomat dan putih telur ini. Waktu yang tepat untuk melakukannya adalah sebelum tidur. Lakukan secara rutin untuk mendapatkan hasil yang maksimal, minimal dua minggu sekali.

2. Masker Tomat Dan Alpukat
Masker yang menggunakan tomat dan alpukat dapat mengatasi masalah kulit yang dialami. Tomat mampu menyingkirkan komedo dan kelebihan minyak, sedangkan alpukat menghindrasi kulit. Selain itu, masker tomat dan alpukat ini juga mengandung vitamin A, C dan E yang menenangkan kulit dan mencerahkan kulit. Berikut ini cara membuat masker tomat dan alpukat, seperti yang dikutip dari situs wolipop:
Siapkan tomat dan alpukat. Pilihlah kedua buah tersebut yang berukuran kecil saja, Kupas kulit alpukat dan buang bijinya, Hancurkan kedua buah tersebut dan campurkan. Anda bisa menggunakan blender atau hanya menumbuk keduanya, Bersihkan wajah dengan air hangat dan keringkan dengan handuk, Oleskan campuran tomat dan alpukat yang sudah hancur tadi ke wajah, Diamkan selama 20 hingga 30 menit, Setelah selesai, bilas dengan air hangat yang diikuti dengan air dingin.

3. Masker Tomat Dan Madu
Tomat memiliki bahan untuk mencerahkan kulit. Tak hanya itu saja, tomat juga bisa mengencangkan kulit agar tampak lebih awet muda Ladies. Saat disatukan dengan madu, kedua bahan ini akan bekerja secara maksimal dan membuat kulit lebih cerah secara alami dalam waktu yang singkat.

Campurkan 1 sdm tomat halus dan 1 sdm madu kedalam mangkok, Aduk kedua kedua bahan tersebut sampai rata. Oleskan pada kulit dan diamkan semalaman. Keesokan paginya bilas dengan air bersih.
Baca artikel sebelumnya: Cara Memutihkan Wajah Dengan Mentimun Segar.